廣州(zhou) 2025年6月27日 /美通社(she)/ -- 2025年5月，為積極響應(ying)教育部《新時代學(xue)(xue)生(sheng)心(xin)理健康工(gong)作專項(xiang)行(xing)動(dong)計劃（2023—2025年）》及全國(guo)學(xue)(xue)生(sheng)心(xin)理健康宣傳(chuan)(chuan)教育月號召，全國(guo)各地高(gao)校紛紛開展了形式(shi)多(duo)樣(yang)的(de)心(xin)理健康宣傳(chuan)(chuan)活動(dong)。期間(jian)，瑪(ma)氏箭牌旗(qi)下(xia)品牌益達(da)口(kou)香(xiang)糖走進全國(guo)24所高(gao)校，開展面(mian)向(xiang)大學(xue)(xue)生(sheng)群體的(de)"自在心(xin)理月"活動(dong)，旨在為年輕(qing)學(xue)(xue)子提供觸手可及的(de)情緒調節方案(an)——咀(ju)嚼(jiao)口(kou)香(xiang)糖，助力他(ta)們(men)在面(mian)對學(xue)(xue)業壓力與生(sheng)活挑戰時，輕(qing)松切換"自在模(mo)式(shi)"，保(bao)持(chi)好(hao)狀態。

課堂答辯心跳加速、期末復習頻頻分神、考試前緊張手抖......當代青年正陷入"情緒過山車"的常態化挑戰。據中國科學院心理研究所《中國國民心理健康發展報告（2023~2024）》顯示，18-24歲青年群體中，超62%的青年因學業壓力感到焦慮，48%在重要場合前會出現心悸、思維空白等緊張反應^[1]。在快(kuai)節(jie)奏時代里，年(nian)輕(qing)人亟需簡單易行、觸手可及的情緒(xu)調節(jie)方式，為緊繃的生(sheng)活注入輕(qing)松調劑，回歸自在好狀(zhuang)態。

融合趣味與科普，傳遞 "自在"價值

益達(da)口(kou)香(xiang)(xiang)糖"自在心(xin)理月"活(huo)動深度(du)融入校園生(sheng)活(huo)，覆蓋校園集市、游園會(hui)、路演、心(xin)理作(zuo)品展、主題晚會(hui)及(ji)慶典等(deng)多種場(chang)景。活(huo)動通過(guo)科(ke)普(pu)宣(xuan)教與趣(qu)味(wei)互動相結合的形(xing)式，可視化地傳(chuan)遞嚼口(kou)香(xiang)(xiang)糖的"情(qing)緒(xu)(xu)價值"，讓咀(ju)嚼口(kou)香(xiang)(xiang)糖益處的科(ke)學(xue)(xue)(xue)機理可見可感。科(ke)普(pu)海報現身教學(xue)(xue)(xue)樓、食堂等(deng)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)高頻活(huo)動區(qu)域(yu)，鼓勵學(xue)(xue)(xue)子們隨時(shi)隨地"嚼兩粒"，用輕松的方式調節(jie)情(qing)緒(xu)(xu)，自在生(sheng)活(huo)。同時(shi)，品牌通過(guo)小紅書創作(zuo)征集活(huo)動吸引學(xue)(xue)(xue)生(sheng)們打開腦洞，結合學(xue)(xue)(xue)習(xi)生(sheng)活(huo)場(chang)景分享(xiang)體驗，拓展活(huo)動影響力(li)。

面對6月(yue)考試周臨近(jin)帶來的(de)學業(ye)壓力，益達特(te)別準備了內含口香糖和(he)科普手(shou)冊的(de)"自在包"，陪伴學生動腦來兩粒，嚼出自在好狀態！

參與活動的(de)年(nian)輕人紛紛表示(shi)，此次體驗既(ji)富趣味性又具實用性："以往總覺(jue)得放(fang)松需(xu)要(yao)專門安(an)排時(shi)間(jian)，現在(zai)發現咀嚼口(kou)香糖(tang)就能快速調整(zheng)狀態。復(fu)習(xi)煩躁時(shi)嚼兩粒，真的(de)能感受到思路打(da)開。"

跨世紀科學實證，咀嚼口香糖益處多

咀嚼口香糖緩解緊張情緒的作用，早在上世紀三十年代就被關注。有研究表明，在壓力感受下，咀嚼口香糖的時候人們的狀態明顯放松了^[2]。研究還發現，在受到急性壓力的情況下，咀嚼口香糖對情緒有積極的影響^{[3] [4]}，緩解了人們的焦慮水平。

口香糖也是面對"腦力挑戰"的秘密武器。北京大學心理學系在嚼口香糖對大腦活動影響的試驗中還發現：咀嚼口香糖能提高部分腦區的血流和供氧水平，其中就包括與注意力相關的扣帶回腦區^[5]。當感覺注意力不集(ji)中時，也可以嚼(jiao)一嚼(jiao)口(kou)香糖。

中山大學心理學系(xi)教(jiao)授高定國介(jie)紹(shao)："咀嚼(jiao)(jiao)口香糖是一(yi)種半自(zi)動化的行(xing)為(wei)，屬于(yu)意識和(he)無意識自(zi)動化反應之間的一(yi)種介(jie)入的狀態。這(zhe)個(ge)這(zhe)種活(huo)動有利于(yu)保持(chi)大腦或者身(shen)體在一(yi)定的活(huo)性水(shui)平上，也就是說(shuo)，咀嚼(jiao)(jiao)口香糖對注意力有提(ti)升和(he)幫助作用。"

"自在搭子"口香糖，陪伴青年多元成長

益達口香(xiang)糖的"自(zi)(zi)在陪伴"早已延伸(shen)至多種場(chang)景：從藍翔"十大快刀王爭霸賽(sai)"到北大"未(wei)名杯"辯論賽(sai)，益達正在嚼進新一(yi)代，成為年(nian)輕學子們的"自(zi)(zi)在搭子"，助力他們隨(sui)時隨(sui)地緩(huan)(huan)解臨場(chang)小緊張；運(yun)(yun)動賽(sai)場(chang)亦常見(jian)運(yun)(yun)動員嚼一(yi)嚼口香(xiang)糖，緩(huan)(huan)解緊張情緒(xu)。

作(zuo)為(wei)始終與青年群體同頻共振(zhen)的(de)品牌(pai)，益(yi)達通(tong)過多樣的(de)觸點傳遞 "自在生(sheng)活方式"，鼓勵(li)年輕人(ren)嚼嚼口(kou)香糖，以緩(huan)解(jie)焦慮，放松(song)心情，用(yong)更(geng)好(hao)的(de)狀態迎接(jie)未來(lai)。益(yi)達也希(xi)望與年輕人(ren)一路相伴(ban)，從學術賽場到人(ren)生(sheng)舞(wu)臺，從考試(shi)季到求職季，成為(wei)陪伴(ban)他們時刻(ke)保(bao)持好(hao)狀態的(de)"自在搭子"，助力年輕人(ren)的(de)生(sheng)活更(geng)自在、更(geng)輕松(song)、更(geng)有(you)趣。