上(shang)海(hai)2017年(nian)5月9日電 /美通(tong)社/ -- 日前，國(guo)家衛計(ji)委印(yin)發了“全民健(jian)(jian)康生(sheng)活方式行動方案的通(tong)知”，其中“三(san)減(jian)三(san)健(jian)(jian)”、 適量運動、控煙(yan)限(xian)酒和心理(li)健(jian)(jian)康等項目被(bei)列(lie)為專(zhuan)項行動。為響應這(zhe)一行動，積極傳播正(zheng)確的心理(li)健(jian)(jian)康知識，嵩馥(fu)（上(shang)海(hai)）健(jian)(jian)康管理(li)咨詢有(you)(you)限(xian)公司(si)在全國(guo)范圍內掀(xian)起“男(nan)女(nv)心因性生(sheng)理(li)困惑免費(fei)咨詢”活動，凡有(you)(you)生(sheng)理(li)功(gong)能障礙的男(nan)女(nv)，均可(ke)免費(fei)向嵩馥(fu)健(jian)(jian)康管理(li)師(shi)咨詢。

男人到(dao)了35歲(sui)，身心逐漸進入“多事(shi)之秋”。在事(shi)業上想要出人頭地(di)，同(tong)時承擔(dan)著工作和家庭的重擔(dan)，時常緊張、焦慮和孤獨；在生理(li)上，雄性(xing)(xing)激素的水(shui)平(ping)不斷下(xia)降，加(jia)上抽煙喝酒等(deng)不良的生活習慣(guan)。在心理(li)和生理(li)的雙重影響下(xia)，中(zhong)年男性(xing)(xing)的性(xing)(xing)能(neng)力和性(xing)(xing)欲都迅速漸退，總的來說，中(zhong)年男性(xing)(xing)的性(xing)(xing)危機體現在三個方面：性(xing)(xing)欲漸退、勃起功能(neng)障礙、早泄。

健(jian)康管理師(shi)(shi)童嵩珍分析，“性”字由一(yi)個“心”和“生(sheng)”組成，拆(chai)解(jie)開來，其實性問題是心理和生(sheng)理雙重(zhong)影響導致(zhi)的，男人生(sheng)理上的性危機可以通(tong)過“三減三健(jian)”、 適量運(yun)動、控煙限酒(jiu)來改善(shan)，但(dan)心理上的性問題需(xu)要找專業的健(jian)康管理師(shi)(shi)進行咨詢。

國(guo)際性(xing)(xing)健(jian)康管理(li)研究結果顯示，男(nan)人從生(sheng)活(huo)(huo)和工作中帶來(lai)(lai)的(de)(de)緊張、焦(jiao)慮(lv)和孤獨往往會(hui)(hui)(hui)(hui)在(zai)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)(huo)時(shi)展現出(chu)來(lai)(lai)，出(chu)現心(xin)(xin)因性(xing)(xing)的(de)(de)性(xing)(xing)功能障(zhang)礙(ai)，尤(you)其是當男(nan)人進入中年，生(sheng)理(li)上的(de)(de)性(xing)(xing)問題(ti)開(kai)始出(chu)現時(shi)，心(xin)(xin)理(li)上的(de)(de)障(zhang)礙(ai)就會(hui)(hui)(hui)(hui)表現得(de)格外明顯，會(hui)(hui)(hui)(hui)發(fa)生(sheng)時(shi)好(hao)時(shi)壞(huai)的(de)(de)狀態，而(er)這(zhe)(zhe)種(zhong)狀態時(shi)日長久后，壞(huai)的(de)(de)概率會(hui)(hui)(hui)(hui)越(yue)來(lai)(lai)越(yue)多(duo)，越(yue)來(lai)(lai)越(yue)不(bu)(bu)容易(yi)控(kong)制。這(zhe)(zhe)讓男(nan)性(xing)(xing)在(zai)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)(huo)時(shi)總會(hui)(hui)(hui)(hui)不(bu)(bu)自(zi)覺地擔心(xin)(xin)自(zi)己(ji)的(de)(de)表現不(bu)(bu)好(hao)，這(zhe)(zhe)會(hui)(hui)(hui)(hui)讓男(nan)性(xing)(xing)在(zai)性(xing)(xing)行為之前或(huo)進行中產生(sheng)莫名(ming)的(de)(de)焦(jiao)慮(lv)，從而(er)忽略(lve)在(zai)性(xing)(xing)中重(zhong)要(yao)的(de)(de)元(yuan)素(su) -- 感覺。還有，這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)好(hao)好(hao)壞(huai)壞(huai)會(hui)(hui)(hui)(hui)使男(nan)性(xing)(xing)在(zai)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)(huo)時(shi)不(bu)(bu)專(zhuan)心(xin)(xin)。一旦男(nan)性(xing)(xing)知(zhi)道有這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)潛在(zai)問題(ti)時(shi)，便開(kai)啟了心(xin)(xin)理(li)的(de)(de)壓力(li)鍋，不(bu)(bu)管如何(he)改善，總還是會(hui)(hui)(hui)(hui)擔心(xin)(xin)出(chu)現問題(ti)，讓男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)性(xing)(xing)狀況越(yue)來(lai)(lai)越(yue)嚴重(zhong)。

在心因性的性功能障礙中，不論是性欲漸退，還是勃起功能障礙、早泄，最直接的表現就是影響生理功能，性生活質量下降，繼而給夫妻雙方的感情帶來傷害。如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對方帶來心理上的挫敗感，進而導致溝通不暢、欺騙、婚外戀或者離婚；其次，還會對身體健康帶來一定影響，長期沒有性生活可能導致性器官早衰、激素不穩定。這種心理的不健康導致身體功能受損，最終威脅家庭的牢固(gu)和社會(hui)的穩定(ding)。

健(jian)康(kang)(kang)管理(li)師童嵩珍建議：中(zhong)年男(nan)性應(ying)(ying)該重(zhong)視(shi)自己的心理(li)健(jian)康(kang)(kang)，當(dang)性生活中(zhong)出現(xian)狀況的時候(hou)，要及(ji)時重(zhong)視(shi)并積極的采取(qu)應(ying)(ying)對措(cuo)施(shi)：

1. 持續的、適當的進行戶外活動，爭取有規律的生活。
2. 自我心理調節。遇到煩腦憂傷，應冷靜思考，及時調整心態。
3. 養成良好的生活習慣，長期吸煙、酗酒都會導致性欲和性能力下降。
4. 及時向專業人士尋求幫助。生理上定期體檢，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如心血管、內分泌疾病等各種全身慢性疾病。心理上可尋求專業的健康管理師幫助，她們會用專業的知識幫助解決心因性勃起功能障礙、心因性早泄、心因性性欲低下等問題。
5. 保持良好的夫妻感情。良好的夫妻感情是性生活愉悅的基礎，夫妻多溝通交流，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

童嵩珍：
臺灣嵩馥性健康管理中心主任
美國ACS執照性學家
德國tantra性治療高階合格治療師
《婚姻與家庭(ting)》雜志“談(tan)情說(shuo)性(xing)”專欄作家

解決男(nan)女性(xing)生活不和諧的(de)專業人士，專門為家(jia)庭提供(gong)“情感與(yu)性(xing)”的(de)健康(kang)管理咨詢服務，十(shi)余年來，性(xing)障(zhang)礙(ai)男(nan)女在她的(de)指導下獲得重生，性(xing)不和諧夫妻在她的(de)幫助下重獲幸福。其觀點受澎湃(pai)新(xin)聞、愛奇藝影視(shi)、鳳(feng)凰(huang)衛(wei)視(shi)等多(duo)家(jia)權威媒體多(duo)次采訪和報道。

如有任何人士想向童嵩珍尋求幫助，可以通過以下途徑：
網上預約：
電話預約：400-165-6668
咨詢微信：sungful66 sungful666