北京2020年10月28日 /美通社/ -- 每年的10月28日是“世界男性健康日”，在為數不多跟男性有關的節日里，這(zhe)一天其實是給男同胞們送上了一份安慰關懷。
作為即將成為家里頂梁柱的準爸爸，除了要努力賺奶粉錢外，也不能忽視了自己的健康。備孕成功并不是準媽媽一個人的事，也需(xu)要準爸(ba)爸(ba)的參與(yu)。為了對自己(ji)、對下一代的健康負責，準爸爸的孕前檢查也是必不可少的(de)(de)。針對準爸(ba)爸(ba)遇到的(de)(de)“難題”，美中(zhong)宜和和專家(jia)們為準爸(ba)爸(ba)們準備了許(xu)多“備孕(yun)寶(bao)典”。
準爸爸的專屬備孕檢查都要做哪些呢？
生殖系統的健康與否對下一代的健康影響極大，所以準爸爸的檢查側重男性生殖系統的檢查，主要包括精液檢查、男性泌尿生殖系統檢查。
男性外生殖(zhi)器檢查 -- 主要是(shi)檢查陰莖、尿道、前列腺、睪(gao)丸、精索。看是(shi)否存在(zai)(zai)有(you)影(ying)響生育(yu)的生殖(zhi)系統疾(ji)病(bing)，如是(shi)否存在(zai)(zai)有(you)隱睪(gao)、睪(gao)丸炎、是(shi)否患有(you)梅毒艾滋病(bing)影(ying)響生育(yu)的一系列疾(ji)病(bing)。
精(jing)液(ye)常規檢(jian)查 -- 檢(jian)查精(jing)子(zi)一般性(xing)狀、精(jing)子(zi)存活率、精(jing)子(zi)活動力(li)、精(jing)子(zi)計數(shu)、精(jing)子(zi)形態等(deng)。看男性(xing)的(de)精(jing)子(zi)是(shi)否健康、精(jing)子(zi)成(cheng)活率如何、是(shi)否能(neng)達到懷孕(yun)的(de)要(yao)求，這是(shi)實現懷孕(yun)的(de)先(xian)決條件(jian)。
在單位做過體檢后還有必要做備孕檢查
單位每年的體檢不可以代替備孕檢查。體檢是對雙方身體的基礎檢查，而備孕檢查中除了這些外，更側重于備孕夫妻生殖系統的檢查，婦科子宮、輸卵管、宮頸、男性生殖器、精液質量的檢查并不(bu)是基礎檢(jian)查關(guan)注的重點。
孕前檢查是為了幫助夫妻雙方找到在孕前需要糾正或在孕期需要嚴密監測的身體狀況，所以，夫妻雙方的檢查都不可缺席。如(ru)果有家族(zu)病史，也(ye)需(xu)要在孕前(qian)與醫生溝通。
健康的生活方式十分關鍵
不論是體檢還是備孕檢查，都是對身體健康與否的一次“結果檢驗”，健康的生活方式則是確保身體健康的“過程”。健康生活方式的養成也不是一兩天就能達成的，準爸爸需要(yao)持之以恒。
戒除不良嗜好
吸煙、酗酒等不良習慣會影響男性性功能，且易致精子質量下降。
防止身體肥胖
肥(fei)胖(pang)不(bu)(bu)僅會讓準(zhun)媽(ma)媽(ma)不(bu)(bu)易受孕(yun)，準(zhun)爸(ba)爸(ba)如果過(guo)于肥(fei)胖(pang)會導致體內雄性(xing)激素(su)減少，雌性(xing)激素(su)相對增加，從而妨礙精子生成(cheng)，影響(xiang)精子質量。
營養均衡
爸(ba)爸(ba)飲食中(zhong)缺少(shao)營養素，精子的(de)生(sheng)成會(hui)受到影響，或會(hui)產生(sheng)一些低質精子。
這些食物可以提高精子質量，準爸爸可適量多吃
牛奶 牛奶含鈣豐富，對精子(zi)的(de)運動、獲能(neng)（穿透(tou)卵子(zi)透(tou)明帶的(de)能(neng)力）以(yi)及授(shou)精過程有重要的(de)作用。 |
蝦 蝦中蛋白質占20.6%,還含有(you)豐富的鈣、磷(lin)、鐵、硒等(deng)礦物(wu)質，能提(ti)高精(jing)子(zi)活力。 |
鱔魚 鱔魚中含(han)有豐富的(de)精(jing)氨酸，這是(shi)構成(cheng)精(jing)子的(de)主(zhu)要(yao)營養物質，平時(shi)多吃(chi)些可利(li)于精(jing)子的(de)生成(cheng)，以及精(jing)子活(huo)力的(de)提高(gao)。 |
牡蠣 牡(mu)蠣中(zhong)含有(you)豐富(fu)的(de)(de)鋅，它在精子的(de)(de)代(dai)謝過程中(zhong)是必需的(de)(de)物質，對于維持男性的(de)(de)生殖(zhi)功能起著不可小覷的(de)(de)作用。 |
核桃仁 精子的生成需要大(da)量的礦物質(zhi)，核桃仁中含有豐富(fu)的鎂，這種(zhong)礦物質(zhi)可以提高男(nan)性(xing)生育能力。 |
葡萄 葡萄含有豐(feng)富(fu)的果(guo)糖，備孕男性適當(dang)吃些葡萄，利于精囊的健康，并能(neng)提高精子的活動(dong)能(neng)力。 |
勞逸結合
備孕準爸爸要注意休息，減少熬夜，否則身體處于疲勞狀態，全身神經、內分泌功能就會出現異常，易導致生殖功能紊亂。
孕育一個(ge)健康的寶寶，是(shi)所(suo)有備孕夫妻都(dou)要(yao)交出的一份滿意答卷。
美中宜和備孕門診，為備孕夫妻提供專業的備孕指導以及檢查解讀，讓備孕夫妻在迎接寶寶的路上每一步都走得踏踏實實。
當然，除了可以做詳細的備孕咨詢，最關鍵的準爸媽孕前檢查是必不可少的。
準爸媽全面型檢查、準媽媽專項檢查、準爸爸專項檢查，不論單選還是全選，都能滿足夫妻的不同需求。
