上海(hai)2021年12月6日 /美通社(she)/ -- 近日，愛茉莉太(tai)平(ping)洋“AMORE能量青年”大學(xue)生(sheng)心理關護公益項目走進上海(hai)師范大學(xue)奉賢校區，在溫暖的冬日午后，開(kai)展了一場有趣、暖心且能量滿(man)滿(man)的“自我覺察”主題工作坊，幫助大學(xue)生(sheng)以全新的視角認知自我、覺察內心的真實情緒。

在工(gong)(gong)(gong)作(zuo)坊(fang)上(shang)，來自(zi)(zi)日慈(ci)公益基金會的(de)(de)專業講(jiang)師(shi)陳彬華(hua)(hua)通過(guo)特別設計(ji)的(de)(de)互動(dong)游戲環(huan)節，帶領同學們(men)(men)(men)在輕松愉快的(de)(de)氛(fen)圍(wei)中逐(zhu)漸敞開(kai)心扉(fei)，積極參與互動(dong)和(he)交流。彬華(hua)(hua)表示，“我(wo)們(men)(men)(men)希望(wang)通過(guo)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)坊(fang)讓(rang)同學們(men)(men)(men)了解科學的(de)(de)自(zi)(zi)我(wo)覺察的(de)(de)工(gong)(gong)(gong)具(ju)和(he)方式(shi)，比如使用“4F反思法”，從事實(shi)（Fact）、感受(shou)（Feeling）、發現(xian)（Finding）和(he)未(wei)來（Future）四個角度，引導大家對活(huo)動(dong)過(guo)程(cheng)中身體和(he)情緒上(shang)的(de)(de)感受(shou)進行深度反思，同時鼓勵大家大膽(dan)表達、分享(xiang)交流，探索(suo)內心的(de)(de)真實(shi)想法和(he)感受(shou)”。現(xian)場也獲得學生們(men)(men)(men)的(de)(de)積極反饋(kui)：“這不(bu)同于之前參加的(de)(de)心理健(jian)康活(huo)動(dong)，互動(dong)游戲的(de)(de)形式(shi)讓(rang)我(wo)覺得很有趣也很放松，跟著(zhu)講(jiang)師(shi)的(de)(de)節奏循序漸進，還會逐(zhu)漸發現(xian)和(he)關注到(dao)自(zi)(zi)己最近的(de)(de)壓(ya)力，學會去理解它、直面它，感覺很有意(yi)義。”

作(zuo)為愛茉(mo)莉太平洋在中國(guo)(guo)發起(qi)的(de)(de)首個(ge)針對(dui)大(da)(da)學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)公益項目，“AMORE能量青年(nian)”自2020年(nian)11月正式啟動，針對(dui)“壓力疏導(dao)”和“自我(wo)覺察”兩大(da)(da)大(da)(da)學(xue)(xue)生(sheng)關注(zhu)的(de)(de)主題，以路演、工作(zuo)坊(fang)和主題講座等靈活、高(gao)效的(de)(de)方式，在全(quan)國(guo)(guo)10所高(gao)校舉辦了19場線下活動，切實(shi)響應了心(xin)(xin)理(li)健康方面的(de)(de)社(she)會投入(ru)需求，幫助(zhu)大(da)(da)學(xue)(xue)生(sheng)應對(dui)疫情(qing)(qing)后因為社(she)交(jiao)和生(sheng)活方式轉變及就(jiu)業(ye)問(wen)題而產(chan)生(sheng)的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)壓力，從而塑(su)造更(geng)加積極(ji)的(de)(de)生(sheng)活態度。“大(da)(da)學(xue)(xue)是人(ren)生(sheng)的(de)(de)一(yi)個(ge)新階(jie)段(duan)，對(dui)我(wo)來說，第一(yi)次離開家鄉(xiang)來到(dao)一(yi)個(ge)全(quan)新的(de)(de)環境，會感到(dao)孤單，擔心(xin)(xin)處理(li)不好人(ren)際關系(xi)，也會因為學(xue)(xue)業(ye)和就(jiu)業(ye)壓力感到(dao)焦(jiao)慮，因此覺察和理(li)解自己，保持心(xin)(xin)理(li)健康是一(yi)件非常重(zhong)要(yao)的(de)(de)事情(qing)(qing)。”一(yi)位來自新疆的(de)(de)上師大(da)(da)新生(sheng)坦言到(dao)。

今年年底，“AMORE能量青(qing)年”還將圍繞“應對壓力(li)”和(he)“人際關系”兩(liang)大主題推出線上課程，通過理(li)論知識普及(ji)、方式(shi)方法拆解(jie)、配套游戲練習(xi)等趣味(wei)形式(shi)，為(wei)大學生(sheng)及(ji)更(geng)多年輕人提供隨時隨地學習(xi)心理(li)健康知識的渠(qu)道。