上(shang)海2024年3月22日 /美通社/ -- 春暖花開季，春游正當時。約上三兩好友共赴春光、郊外踏春的同時，不妨帶上一把加州巴旦木，讓其天然的植物蛋白和膳食纖維為我們的戶外運動保駕護航，既能及時補充運動所消耗的能量，還能幫助減輕疲憊狀態^[1]；其豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素(su)E亦可幫助我們抵(di)抗(kang)紫(zi)外線對肌(ji)膚的侵襲。

恢復活力，對出游疲憊說再見

百花齊放(fang)的(de)(de)春(chun)(chun)日(ri)郊野吸引著(zhu)久居都市的(de)(de)人們遠行踏春(chun)(chun)，若是平日(ri)缺(que)乏鍛煉，偶然高強度(du)運(yun)(yun)動產生的(de)(de)疲(pi)憊感總(zong)是會久久不散(san)。現在，加州巴旦木提(ti)供了一條"錦囊妙計"，幫助他們在運(yun)(yun)動后快速恢復充沛的(de)(de)精神與體力。

一項最新研究表明，連續八周食用巴旦木可減少肌肉損傷運動后恢復期間的肌肉酸痛感，從而更好地維持肌肉功能表現。主持該研究的倫敦國王學院運動代謝和營養學高級講師Oliver C. Witard博士表示："堅持日常鍛煉并不容易，我們的初步研究結果令人鼓舞，它表明食用巴旦木可以幫助不習慣鍛煉的人們堅持新的訓練計劃。"^[2] 戶外(wai)出行帶上(shang)一把加州巴旦木，助力減輕疲憊，用滿(man)滿(man)的活(huo)力迎(ying)接春(chun)天(tian)。

健康營養，實現有效體重管理

春(chun)(chun)回(hui)萬物生，滿目的綠意(yi)盎然與(yu)春(chun)(chun)花盛放彰顯著無限的生機與(yu)活力，也預(yu)示著人(ren)體(ti)新陳代謝(xie)進入加(jia)(jia)速時(shi)期。一年之(zhi)計(ji)在于春(chun)(chun)，適(shi)度增加(jia)(jia)戶(hu)外運(yun)動，養(yang)成健(jian)身好(hao)習慣，打造健(jian)康體(ti)魄。但(dan)也別忘記做好(hao)合(he)理的營養(yang)膳食規劃(hua)，加(jia)(jia)州(zhou)巴旦木就是(shi)不錯的膳食搭配(pei)選擇(ze)。

據洛馬林達大學針對81名健康成年人開展的臨床試驗研究顯示，在6個月的實驗期間內，在正常飲食的基礎上每天增加2盎司（約60克）的加州巴旦木作為日常零食，盡管每天會獲得額外320卡路里，卻不會導致體重上升。^[3] 進行體(ti)重管理時(shi)，在日常飲食(shi)中加入(ru)一把香脆(cui)可口的加州巴旦(dan)木，滿足味蕾的同時(shi)，也能控制熱量攝入(ru)。

天然補給，自信迎接郊野陽光

春風(feng)十里，準備好迎(ying)接大(da)自然的擁抱了嗎？置身其(qi)中也(ye)別(bie)忘了和煦(xu)的春光背后(hou)還暗藏(zang)著(zhu)紫(zi)外線對肌膚的威脅(xie)。

美國農業部的營養數據顯示，一把巴旦木（30克）可提供7.7毫克維生素E（相當于人體每日攝入量的55%）。^[4] 而豐富的維生素E具有一定的抗氧化效果，這將使肌膚抵抗紫外線（UVB）的可能性大大提高。^[5] 春(chun)游時，在(zai)野餐籃里裝上獼猴桃、牛油果、加(jia)州巴旦木等(deng)富(fu)含維生素E的(de)食(shi)物，以內(nei)養外，增強肌(ji)膚"抵(di)抗力"，盡情享(xiang)受春(chun)日浪漫(man)。

帶上(shang)一(yi)把(ba)健(jian)康(kang)天然和營養加持的加州巴旦木(mu)，去沐浴(yu)溫暖的春光，暢享一(yi)場如春風般柔和的大自然療愈，讓你一(yi)掃疲憊、由內而外(wai)煥發(fa)光彩，收獲輕盈體(ti)態(tai)和滿(man)(man)滿(man)(man)活(huo)力。